Antiinflamatorios naturales para el dolor articular

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Algunas plantas actan como antiinflamatorios naturales y podran ser muy recomendables para aliviar el dolor articular.

5 antiinflamatorios naturales para el dolor articular

El dolor articular puede llegar a ser muy molesto. La inflamacin de una rodilla, el dolor en los dedos de las manos o de los pies son procesos habituales que casi siempre nos obligan a recurrir a un frmaco. Ahora bien, sabes que existen maravillosos antiinflamatorios naturales que podran ayudarte a aliviar el dolor articular de forma muy efectiva?

5 antiinflamatorios naturales

Obviamente,estas plantas no suplantan la consulta mdica y siempre deberemos seguir en primer lugar las prescripciones del doctor.Sin embargo, cuando ests en casa y sientas la necesidad de tomarte un calmante o el clsicoibuprofeno, puedes recurrir antes a estos antiinflamatorios naturales.Vers qu alivio te ofrecen!

1. El romero para aliviar el dolor articular

romero, uno de los antiinflamatorios naturales ms usados

Elromeroes una hierba aromtica y medicinalmuy habitual en la dieta mediterrnea, ya que aporta un sabor caracterstico a los platos. Adems, es muy utilizada en todo tipo de remedios caseros.

Sabas que acta similar un calmante? Es estupenda para reducir una gran variedad de dolores articulares, segnestudios.

Esto se debe, bsicamente, a que en su composicin dispone decido urslico. Este componente combatede forma muy efectivalas inflamaciones que se producen alrededor de los cartlagos o en las articulaciones de manos y rodillas.

Toma nota de cmo puedes beneficiarte de uno de los antiinflamatorios naturales ms famosos.

Ingredientes

  • 200 gramos de romero.
  • 2 vasos de agua (400 ml).

Preparacin

No tienes ms que realizar una infusin. Cuando el agua est hirviendo, aade las ramitas de romero para que se destilen las propiedades a lo largo de 20 minutos. Pasado ese tiempo, deja que repose.Puedes tomar dos tazas al da.

2. Cola de caballo

Cola de caballo

Puedes conseguir cola de caballo en farmacias y tiendas naturales especializadas. Lo maravilloso de lacola de caballoes que, adems de alzarse como uno de los mejores antiinflamatorios naturales, es una planta que nos aporta numerosos minerales y vitaminas.Cmo tomarla? En infusin, dos veces al da.Te ir muy bien!

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3. La crcuma

Usos-de-la-curcuma-que-seguro-no-sabias

Esta especia, originaria de Asia y que aporta un atractivo color a nuestras comidas, es fabulosa para tratar el dolor articular.Tienepropiedades antiinflamatorias,analgsicasyantioxidantes.Por ello, combate muy adecuadamente los procesos infecciosos de nuestro cuerpo.

Para beneficiarte de la crcuma,puedes prepararte una rica infusin del siguiente modo:

Ingredientes

  • Una cucharada de crcuma (20 gramos).
  • 3 tazas de agua (750 ml).
  • 3 cucharadas de miel (60 gramos).

Preparacin

Empezaremos calentando el agua.Cuando veas que ha empezado a hervir, aade la cucharada de crcuma. Vers que, de inmediato, el agua adquiere un color amarillento muy atractivo. Permite que siga en ebullicin durante 10 minutos para despus dejar que repose.

Siguiente paso?Cuela el contenido y aade las tres cucharadas de miel. Podemos ir bebiendo con regularidad a lo largo de todo el da para tratar la inflamacin y el dolor articular. Muy fcil!

4. El jengibre

Beneficios-del-jengibre

Estamos seguros de que ya intuas que eljengibreiba a aparecer en esta lista. Esta raz medicinales, posiblemente, uno de losmejores antiinflamatoriosnaturales, muy adecuado tambin para tratar los procesos relacionados con el dolor articular.

As pues, los das en que padezcasde ese sufrimiento,no dudes en prepararte el siguiente remedio.

Ingredientes

  • 200 gramos de raz de jengibre rallada.
  • Dos vasos de agua (400 ml).
  • 2 cucharadas de miel.

Preparacin

Al igual que en los ejemplos anteriores, haremos una infusin con la planta medicinal. En este caso, cuando el agua est hirviendo,aade el jengibre para que se haga una coccin a lo largo de 20 minutos. Pasado ese tiempo, deja que repose 10 minutos para despus colar el contenido.

El siguiente paso ser aadir las dos cucharadas de miel. Como ves, la miel es un ingrediente imprescindible en este tipo de remedios ya que, gracias a sus propiedades, tambin contribuye apaliar el dolor articular.Recuerda beber dos tazas al da,te dar buen resultado.

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5. Lino o linaza

lino digiyesica

Puedes encontrar semillas de lino o linaza fcilmente en tiendas naturales especializadas. No son caras y actan como antiinflamatorios naturales (se ha confirmado esta cualidad enestudiosen animales).Son adecuadas para tratar el dolor articular por su composicin a base deomega 3de origen natural.

Gracias a ello,reforzamosel sistema inmunitarioy ayudamos a nuestro cuerpo a combatir esas infecciones que se crean alrededor de las articulaciones. Merece la pena recordar que,a la hora de tomar omega 3,esms recomendable que sea de origen vegetal.Si procede de grasas animales, podramos conseguir lo contrario, es decir, inflamarnos.

Cmo tomar las semillas de lino o linaza?

Tomaremos dos cucharadas diarias (unos 40 gramos). Puedes tomarlas de forma natural o aadindolas en tus ensaladas. Nunca las cocines, porque entonces perderas gran parte de ese omega-3 y, adems, dificultaremos su digestin. As que, recuerda: tmalas de forma natural cada da.

Como dijimos antes,sigue cada recomendacin que te den los mdicos. Generalmente, lo mejor para calmar el dolor y la inflamacin es atender la causa que los genera. Luego, para paliar los sntomas, estas soluciones pueden ser de gran ayuda.

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