Las 6 mejores plantas medicinales con respaldo cientfico

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Varias investigaciones cientficas han corroborado las propiedades medicinales de algunas plantas. Por eso, hoy se consideran coadyuvantes contra algunos problemas de salud. Las conoces?

Las 6 mejores plantas medicinales con respaldo cientfico

Hay una amplia variedad de plantas medicinales con respaldo cientfico. Es decir,sus componentes y propiedades han sido estudiados por profesionales,quienes han determinado que tienen potencial como coadyuvantes en el tratamiento de algunas enfermedades.

De hecho,como lo expone unartculo publicado enJournal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, una amplia variedad de los medicamentos que se consideran esenciales estn elaborados con extractos de origen vegetal. An as, hay quienes an valoran las aplicaciones de las plantas en su forma natural. Cules son las ms populares? Descbrelas!

Plantas medicinales con respaldo cientfico

Por tradicin,las plantas se han usado desde la antigedad con el objetivo de tratar la sintomatologa de diversas enfermedades. A raz de esto, con el tiempo se realizaron estudios cientficos que permitieron corroborar o descartar las propiedades que se les atribua.

De igual forma, su investigacin ayud a determinar en qu dosis son seguras, cules pueden causar efectos secundarios y en qu situaciones estn contraindicadas. Aunque el listado es bastante amplio, en el siguiente espacio detallamos las 6 principales plantas medicinales con respaldo cientfico.

1. Manzanilla

T de manzanilla como plana medicinal.
La manzanilla se emplea como infusin en muchas situaciones patolgicas para complementar tratamientos.

La manzanilla es una planta medicinal con muchas aplicaciones. Como lo expone unartculo publicado enMolecular Medicine Reports,sus principales usos tienen que ver con el alivio de la ansiedad, el estrs y los problemas estomacales.Sin embargo, hay quienes tambin la emplean contra el dolor y los problemas dermatolgicos.

La planta se destaca por sus flores pequeas, similares a las de la margarita. Suele encontrarse en dos variedades: manzanilla alemana y manzanilla romana. A menudo se emplea en infusin, pero tambin est disponible en aceites esenciales y extractos, entre otras presentaciones.

Unarevisin divulgada enElectronic Physician Journalla cataloga como una planta multipropsito, ya que las evidencias han determinado que tiene propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, antidepresivas, antidiarreicas, hepatoprotectoras y antidiabticas. Algunos de sus usos son los siguientes:

  • Osteoartritis de rodilla.
  • Colitis ulcerosa.
  • Sndrome premenstrual.
  • Trastornos gastrointestinales.
  • Ansiedad y estrs.

Causa efectos secundarios? Est contraindicada? Para la mayora de los adultos sanos se considera segura. Sin embargo, no se aconseja su consumo excesivo. Adems, hayinformes de reacciones alrgicaseinteraccin con anticoagulantes.

2. Lavanda

La lavanda es una de las plantas con respaldo cientfico ms conocidas y utilizadas. En particular, se valora por su actividad ansioltica quepermite disminuir la sintomatologa del estrs y la ansiedad.Unestudio publicado enMental Health Clinicianrespalda dichas propiedades y expone que tiene un perfil favorable de eficacia y seguridad.

Sus aceites naturales, al igual que las presentaciones herbales, apoyan el tratamiento de los trastornos de ansiedad sin causar dependencia o efectos secundarios de importancia. Incluso, su aplicacin con este finest aprobadoporla Agencia Europea de Medicamentos (EMA) .

Otros posibles usos abarcan lo siguiente:

  • Como antibacteriano y antimictico.
  • Relajante del msculo liso (carminativo).
  • Sedante y antidepresivo.
  • Calmante cutneo en caso de quemaduras y picaduras de insectos.

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3. Equincea

Los remedios con equincea son bastante conocidos. Ms all de sus llamativas flores prpuras, esta planta se ha empleado en forma de ts, jugos y extractos con el fin de fortalecer el sistema inmune y mejorar la salud. As, unestudio en la revistaPharmacognosy Reviewsdestaca que es una hierba con propiedades inmunoestimuladoras y antiinflamatorias.

Para ser ms exactos,se aprovecha en el tratamiento de la gripe, los resfriados y otras afecciones del sistema respiratorio. De igual manera, acta como calmante en caso de dolor de muelas, dolor intestinal, trastornos de la piel y artritis, entre otras enfermedades.

Respecto a sus posibles efectos secundarios existen ciertas controversias. Mientras que algunos ensayosconcluyeron que es segura, otros determinaron que puede causar reacciones adversas como dolor abdominal y alergias. As pues, debe emplearse con precaucin.

4. Ginkgo biloba

Dentro del listado de plantas medicinales con respaldo cientfico, la ginkgo bilobase distingue por sus mltiples usos medicinales.Es una hierba muy utilizada en la medicina oriental, tanto en forma de cpsulas, como en tabletas, extractos, hojas y mucho ms.

Investigaciones recientes, como unapublicada enAging and Disease, exponen que la planta ha mostrado potencial como aliada en la prevencin de trastornos relacionados con el envejecimiento. En particular, parece ayudar a la salud cerebral, pues disminuye el riesgo de demencia.

Por otro lado, unestudio divulgado enDrug Design, Development and Therapydetermin quela ginkgo tambin contiene componentes que contribuyen al tratamiento de la diabetes tipo 2.An as, son necesarios ms estudios para evaluar su seguridad y eficacia.

Hasta ahora, se adviertenposibles efectos secundarioscomo los siguientes:

  • Afectacin heptica, lo que hace necesario controlar las enzimas del hgado.
  • Interacta con los medicamentos anticoagulantes y otros frmacos.
  • Sus semillas son venenosas si se ingieren.
  • Su uso excesivo a largo plazo se asocia con un mayor riesgo de problemas tiroideos y cncer de hgado (se ha observado en ratas).
  • En algunas personas causa dolor de cabeza, malestar digestivo, mareos o reacciones alrgicas.

5. Hierba de San Juan

La hierba de San Juan tambin se conoce como hiprico. Es una planta con efectos calmantes, ya que tiene funciones antidepresivas y ansiolticas. En particular, como lo expone unartculo de revisin publicado enSystematic Reviews,contiene hipericina e hiperforina.

Dichas sustancias son principios activos con potencial antidepresivo que, entre otras cosas, favorecen el alivio de la ansiedad. Asimismo,tiene efectos antibacterianos y antiinflamatoriosy se emplea contra lossntomas de la menopausia. Algunos efectos secundarios son los siguientes:

  • Interaccin con medicamentos.
  • Agitacin.
  • Sensacin de ardor y cosquilleo.
  • Mareos.
  • Fotosensibilidad.
  • Irritabilidad.
  • Molestias estomacales.
Hierba de San Juan.
La hierba de San Juan podra resulta til frente a los trastornos del estado de nimo, como la depresin y la ansiedad.

6. Menta piperita

Al hablar de las mejores plantas medicinales con respaldo cientfico no podemos dejar de lado a la menta piperita. Debido a sus propiedades, es uno de los ingredientes herbales ms extendidos y utilizados en todo el mundo. En concreto,se emplea para calmar molestias en el sistema digestivo, dolores de cabeza y enfermedades del sistema respiratorio.

Al respecto, unartculo cientfico publicado enPhytotherapy Researchexpone que las hojas de menta concentran componentes fenlicos, como cido rosmarnico y varios flavonoides cuya asimilacin contribuye a mantener la salud. En general, tiene actividad antiinflamatoria, antioxidante, antimicrobiana, analgsica e inmunomoduladora.

Su uso moderado es seguro para la mayora de los adultos sanos. En exceso, puederesultar irritante. Adems,la planta puede tener interaccin con algunos medicamentos;por lo tanto, en caso de estar bajo algn tratamiento con frmacos, lo idneo es consultar al mdico antes de probar remedios con menta.

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Las plantas medicinales con respaldo cientfico deben emplearse con precaucin

Aunque la ciencia ha corroborado muchas de las propiedades de las plantas mencionadas,eso no quiere decir que puedan emplearse como primera opcin de tratamiento contra las enfermedades.La mayor parte de las veces son solo uncomplemento para reducir la sintomatologa de ciertos padecimientos.

Incluso, sus efectos tienden a ser temporales y no siempre se dan como la persona los espera. De todos modos, las evidencias apuntan a que pueden ser coadyuvantes para muchos pacientes. Por eso, vale la pena probarlas si no hay ningn tipo de contraindicacin.

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